Categoría: Salud

Magnesio en los frutos secos

Magnesio en la dieta vegana y vegetariana

El auge de la dieta vegana y vegetariana ha despertado un gran interés en la nutrición basada en plantas. Uno de los minerales esenciales que ...
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Cómo los frutos secos ayudan al sistema inmune

Frutos secos y sistema inmune: ¿cómo nos ayudan?

Los frutos secos son pequeños pero poderosos: repletos de vitaminas, minerales y compuestos bioactivos, estos aliados de la naturaleza están aquí para reforzar tus defensas ...
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Beneficios de tomar té

  El 21 de mayo se celebra el Día Internacional del Té, nombrado oficialmente en 2019 por la Asamblea General de Naciones Unidas, con el ...
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Vigila el consumo excesivo de sal

  Según la Organización Mundial de la Salud, los adultos consumimos más del doble de sal de la que deberíamos. Pero, ¿conoces la relación entre la ...
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Nueces Pecanas: propiedades y beneficios

  Según un estudio de la Universidad de Texas, las nueces pecanas podrían tener más beneficios de los que parece. Hoy descubrimos este fruto seco ...
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La importancia de las vitaminas del grupo B

  Las vitaminas del grupo B están relacionadas con el metabolismo celular, es decir, son las vitaminas que el cuerpo necesita para desarrollarse y crecer ...
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Día del Queso

  El queso comparte casi todas las propiedades nutricionales de la leche, por lo que tiene mucho calcio, proteínas, y vitaminas. ¡Y además combina a ...
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Antihistamínicos naturales

  Se acerca la primavera, y con ella bastantes alergias (algunas incluso ya han aparecido). Hoy te hablamos sobre varios antihistamínicos naturales que te pueden ...
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El cerebro y nuestra alimentación

  El cerebro representa un 2% de nuestro peso total, sin embargo, consume alrededor del 20% de la energía que consumimos. Además, es una intrincada ...
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Beneficios de consumir nueces todos los días

  Las nueces, que provienen del nogal, están en nuestra dieta desde hace miles de años, y gracias a sus altos niveles de Omega-3, minerales ...
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